2020/07/26

健康寿命　平均寿命

健康寿命と平均寿命

【健康寿命】とは日常生活に制限のない期間。自分の力で好きな場所に行き　好きなものを食べ　自由に生活できる期間。

【平均寿命】とはその年に生まれた子供がその後何年生きられるか推測したもの

平均寿命　―　健康寿命　=　病気などで介護が必要な生活を送る期間

日常生活を健康的に送ることが出来ない・・・自立した生活を送ることが出来ない・・・

今回コロナ自粛で制限された生活を少なからずも経験した今　この期間を考えると病気にならないことがいかに大切か

自分の力で自由に生きることがどれほどの意味を持つか。

生活習慣、食習慣の見直しは自分でできることです。毎日の食事　見直してみましょう。